大年初七，传说女娲创世，至今仍在流传，前六天诞生了鸡，犬，猪，羊，牛，马。直到第七天才出现了人，所以年初七被称为人类的诞辰日，也就是人类的生日，传统文化称今天为“人日节”或“人胜节”，对生命的祝福寓意深远。那么，在对生命的尊重中，自己又该采用什么样的生活方式来对自己生命的尊重和祝福呢？
千百年来，人们对追求生命的延长方式的渴望，始终让人心驰神往。古老的文化中有人踏遍天涯，只为寻找一棵仙草；有人殒命征途，只为寻找不老泉；有人寻遍天下名方，只为恢复青春；有人踏上寻找yongsheng的旅程，结果却出乎意料。
在现代的长寿医学倡导中，强调睡眠、运动、健康饮食等生活方式。目的既是延长寿命，也是改善健康。
现在的倡导者选择:坚持每日运动，拉伸拉伸肌肉，维持骨骼肌的体量；吃清晰可辨别真假的天然食物；保证充足良好睡眠质量；保持与人相处模式，尽可能参与社交活动。
我想这是经典的健康长寿理念，也是对自己生命的尊重和祝福:运动能让自己快乐；吃天然食物能让自己感受食物生长的力量，想像它们经历了多少太阳和风雨的洗礼；充足的睡眠质量能让大脑及身体得到休息，身体的新陈代谢率得以维持,让自己迅速恢复体力；倡导者提供的是给岁月以生命，提高生命的质量，而不是给生命以岁月。让每一天每一分每一秒，都活得有活力、有质量，就是对生命最好的尊重。
尊重生命，更能让你活在当下，活得更精彩，活得更有趣。
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