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101天指压板晨起打卡

101天指压板晨起打卡

作者: 梦之旅A | 来源:发表于2025-07-27 21:53 被阅读0次

每天10分钟早起打卡,今天第3天,感觉还可以,从10分钟到了15分钟,出汗了!不出汗都不算运动!

从6月24日辟谷开始,瘦了5斤了,每天晚上记得不吃主食,早上记得吃小米粥鸡蛋,养胃!

坚持,一定让自己更健康!最近肚子小了,月经稍微正常了,我想多少跟我的运动有关!

加油吧!

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