俗话说“久病成医”，我与拖延症战斗多年，我自己也总结出了一些经验，今天想和大家分享一二。
第一个方法是:想到就去做，最多拖延三秒。俗话说“万事开头难”，没开始前我们总会惧怕困难，但只要我们开始了，而且只要我们开始了，就会有个惯性让我自然做下去。这个方法我用过好多次，让我做完了至少一半的“有可能”被拖延的事情。例如，给谁谁谁打电话这种，去运动等等。例子再补充。
第二个方法:把戒指扔过栅栏。意思就是相对于得到利益，人们更憎恶损失。把戒指扔过栅栏，那我们可以通过做出承诺，付出些成本的方式，让自己接下来不得不努力一把来避免损失。这个方法听说已久，但果真把它归结成我的经验，成为我的方法，是我看完了龙兄《演讲达人成长记》这本书，故事的主人公王闯就是运用这个方法，让自己不断不断走出舒适区，把握一次又一次机会，完成一个又一个挑战，职场取得突破，迎娶白富美，走上人生巅峰。例子，就是报名参加演讲比赛啊，报名担任公司年会的主持人，担任小区的公共安全知识讲座的讲师……等等。受到王闯的鼓舞，我变得“胆大妄为”了很多。就像我要参加演讲训练营时，我就做出了承诺，一定要完成打卡和交大作业，参加比赛，要不就惩罚自己不再和女孩子说话……虽然其中还是有拖延，但这些事情都办下来了。
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