这几天在清理书架，看见轻断食，记得当时是让自己很受振动的书，又开读了一次。
又想进行一次，可是500卡真的是难以控制啊。前段时间坚持KEEP也坚持了一段时间，可是不知不觉的的就放弃了。我这就是无可救药了吗？
出现这种情况的原因是什么？
第一，没有充足的动力，吃饭睡觉不用坚持，不需要动力，因为这是最基本，最深层次的需要。
第二，不重视，从潜意识里觉得做不到没什么关系，就不会想办法去做到。
第三，急不可耐的想看到自己的成果，完全不顾基本的科学常识。
第四，效率多，容易受外界的诱惑，没有合适自己的方法。
梳理自己的混乱的思维，知道自己想要的是什么，有目标，有计划，有方法，最后就是坚持了。
简单来，硬碰硬。天下哪有免费的午餐，任何东西都有价格，想要得到就的付出相对应的代价。
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