何为自律
“所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则”，这句话说起来简单，但是做起来是非常难的，我们常常说一个人自律，那么问题来了，这个人的自律是从何而来呢？
从何而来
“父母陪伴孩子的时间长短和质量高低，可以让孩子感受到自己的父母对自己的珍视程度。当孩子知道自己是被父母所珍视的人时，当他们在内心最深处真正地体会到了那种被视若珍宝的感受时，他们知道自己是有价值的。这种价值感-'我是一个被珍视的人'对心理健康至关重要，并且是一个人自律的基石。自律是父母之爱的直接产物。”
也就是说最初的自律来源于父母给到的健康的爱，父母通过高质量的陪伴和行动让孩子感受到自己是被珍重对待的，自己是有价值的，孩子也在这种感受里进一步学到如何爱自己，如何去建设自己。自律也就是自爱。
但是不是所有人都能从父母那里得到这种健康的爱，比如我自己，那我要如何获取自律呢？
既然自律来源于父母的爱，那么获取自律也就是获取爱，而自律又是自爱，那就是说我要自己爱自己开始，来获取自律。
爱自己就是建设自己，建房子需要工具，建设自己也需要，本书给我提供了四个工具，他们分别是：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
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