身体想告诉你什么

昨晚睡得稍早一点，10点出头吧。结果快3点醒来上个厕所，半天睡不着。翻起《你就是答案》接着看。听和读的感觉还是不一样，虽然我还分辨不出哪不一样。

他写道，感觉到被人帮助的感觉在哪里，可以把手放在那里。不止是意识上知道，还要身体也感受到。而且付出与索取，与人交往，都是在原生家庭里童年早期形成的关系模式。

读到这里，我感受自己被帮助的感觉，在心脏上，就把左手放在那里。心里觉得暖暖的，是开心的感觉。可是总是只放在左边，右边没有顾及过。于是两边都放一只手。

不知怎么了，那股开心消失了，涌上来的是悲伤。像海水涌上海岸那样，一浪接着一浪。我心就像被人捏成一团，揪着难受。

可是我就是那样被养大的啊，我的人际关系就那么糟糕啊。我好像在梦里大哭大喊一样。双手不知怎么回事儿，从胸部移到了小腹部。那里也在大喊，好累好累好累。

糟糕就糟糕吧，那又怎么样。

模模糊糊想着，不知什么时候又睡着了，还做了想不起来的梦。只模糊记得，梦里我好像还跟自己还是谁说，要好好体会胸部和腹部的感觉。因为那样，我是在体会我生命里所有悲伤的感觉。

结果一下子睡到8:10。醒来发现双手放在小腹部。脑袋里还回想着梦里的话，你觉得心脏和小腹累，那就多把双手放在那吧。

我觉得有点说不上来的感觉，至少黄仕明老师和武志红老师的书呀或者视频呀，会有一些建议，让你把手放在身体某个部位去体会那里的感觉。这时候我觉得最好的做法就是像他们说的那样，去放在那里，去体会。

只有你真的照做了，你才能知道你的身体想告诉你什么。