117心流写作营打卡D5
不管你今天身在哪里，相信你身边都充斥了新型冠状病毒的消息。比如我刚刚在网上看到家乡的援助武汉疫情医疗队，队员们出征！
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这些信息中，我们能看到全国上下的行动，这里面有大我和小我之间平衡，这些信息，也许正在击中你的心。此刻你的心情是怎样的呢？
而如果，你收到的信息，是身边的人，或者你的日常生活会接触到的环境与疫情有关，你的心情又如何？
也许你在家，与家人在一起，也许你在路上，正在权衡该在哪停下来？如果你很理性，很平静，正在决定听从政府的号召去做，那太好了！恭喜你！只要按照自己的节奏做就好！
如果，此刻，你的内心被各路信息搅扰，有那么一份不平静，那么，不妨停下来，做做深呼吸，与自己的内在连接，先让自己平静下来。在这个过程中，你可以选择一个安静的环境独立完成，也可以放一些静心音乐与你相伴。比如下面这个链接的音乐：https://www.zanmeishi.com/box/68329.html
内心平静后，再想想，你还可以做些什么让自己充实一些呢？
阅读？
书写？
品茶？
谈心？
游戏？
做些运动，跳个舞？
只要能专注当下，放松心情的，都可以选择。
总之，希望大家的思维从对疫情的关注中走出来，降低应激性反应，调整机体的免疫力。安在当下，做我们能做的，保持良好的心态，培养乐观的情绪，大家只要不外出，吃好喝好，就会健健康康的。
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