2022年6月13日 星期一 7:30 阴
昨天运动量太大
晚上有些亢奋睡不着
其实也是自己不想睡
凌晨一点多才睡觉
早上四点半前准时起床打卡
然后倒头又继续睡
一觉睡到七点半,才将将能起床洗漱
八点十分出门
先到外面走路,散散步
争取八点四十返回上班
问题:晚上打完球,又骑车,导致回来后还有些兴奋
解决:不要看手机,现在大部分晚睡都是因为玩手机
收获:早起后状态还可以
2022年6月13日 星期一 7:30 阴
昨天运动量太大
晚上有些亢奋睡不着
其实也是自己不想睡
凌晨一点多才睡觉
早上四点半前准时起床打卡
然后倒头又继续睡
一觉睡到七点半,才将将能起床洗漱
八点十分出门
先到外面走路,散散步
争取八点四十返回上班
问题:晚上打完球,又骑车,导致回来后还有些兴奋
解决:不要看手机,现在大部分晚睡都是因为玩手机
收获:早起后状态还可以
本文标题:早起日志 2022年6月13日
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