2018.05.09 卷 复盘第178天
健康之路
要对自己负责，健康是绝不能跨越的一条必经之路，拥有并保持健康的体魄，才能有基础，实现高质量的亲子陪伴，尝试新鲜的事物，面对紧张的工作，挑战没有见识过的风土人情和娱乐设施。
年轻的时候没有健康的烦恼，不按饭点、暴饮暴食、窝着不动的亚健康习惯都慢慢积攒着等待有一天爆发。忽然哪一天，腰酸脖子痛、肠胃不适袭来，才悔不当初。这几年，渐渐意识到健康的重要，养成了运动习惯。喜的是状态确有提升，疲劳感减轻，心态都更容易积极阳光；哀的是随着年龄的增加熵的增加，需要更多努力去平衡时间精力、去锻炼力量柔韧性、对抗自然衰老。
今天经历了上午陪着生病的先生排队检查等结果的担心，工作上遇到问题的压力，傍晚回家发现小宝发烧的焦虑，身体的自然反应跟着晕乎和疲劳。我对自己说：保持正念。我接受我的情绪低落。协助家人重获身体健康，也帮助自己保持心态健康。
你的健康，值得被珍惜。
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