想法， 它是来自于头脑层面的，它是人们根据自己的价值观和需要，对人的行为、对看到的事件而做出的看法、观点，建议，甚至是评价。所有这一切都是关于头脑层面的一个思考。想法相对比较主观，但是不知道大家有没有这种感受，很主观的一个想法，往往不一定正确。感受，是指人们所处的一种情绪状态，以及身体当时呈现出的一种感觉。所以说，如果我们在当时当下的需要是被满足的，那么在这种状态里，会出现关于感受的一些词汇。比如，在那一刻你的需要被满足了，你可能会感觉到很兴奋、幸福、高兴、自信、无忧无虑。这是你那一刻的一个情绪状态。而当一个人的需要不被满足的时候，他所处的的状态是什么呢？他会有害怕的感觉，会生气，会慌张、妒嫉，也会心生烦恼。这些都是身体、心灵、情绪状态当时当下的一个反应。一个是头脑层面的，一个是内心的，身体、心灵和情绪层面的。它们是完全不同的。当我们表达感受时，我们会把注意力放在哪里？一定是放在自己身上。当你把注意力放在自己身上的时候，你就不会轻易去指责他人了。所以，感受，去表达你的感受，把注意力放在你自己的身上，这是一个向内探索的过程，也是一个疗愈内在伤痛的出口。这个就是想法和感受的区别。听过音频的这一次分析回答，我终于完全明白了想法与感受的区别。谢谢！我受教了。
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