坚持早起带给我的变化

作者: 马丁靴 | 来源:发表于2021-11-29 08:20 被阅读0次

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今年4月份开始，慢慢养成了早起的习惯，基本是早上五点半起来，六点十五出门，七点到单位。利用早上单位安静的一小时时间去读书、练字，甚至周末打算睡个懒觉，睁眼发现才六点半。

但早起确实给我带来了一些变化，皮肤更加有光泽，规律的作息让身体变得充满活力，精神头十足。当然，早起的前提必须是早睡，我一般最晚十点半也睡了。

很多人一定会觉得早睡太难了，我以前也是个夜猫子。后来我慢慢改变生活习惯，基本晚上下班回去后洗洗澡收拾一下，就去床上躺着。想玩手机也不要紧，先玩好了。但是，最晚最晚十点钟，我会放下手机，然后打开Kindle看书。首先Kindle看书相比手机来说，对眼睛的伤害小，而且比纸质书要轻便。看书越看越精神的我想应该不多吧，我基本看半小时后，怎么都会感觉很困了，然后自然而然就睡着了。

早睡早起这个习惯养成确实不易，尤其刚开始早起时，需要强大的意志力。最近逐渐进入冬天，说实话我也很难保持五点半起床，有时候要六点起，但我也在努力调整。但无论如何也不会逼迫自己。

早起是一个好习惯，但不要让其成为沉重的负担。