今天有点闷热，可是跑起来就有风了，晚上跑了一个小时，跑后大汗淋漓，再吃上一大块西瓜真的是舒服极了。
今天跑步的时候会去观察身边经过的人和事物，今天有两个发现。
第一个发现是但凡是一个人在路上走的几乎是每个都是边走路边看手机的，除了又两三个人一起走的会边走路边聊天，现在人是除了睡觉分分钟都离不开手机了。固定的时间跑步也会在固定的位置遇到固定的人和事，在2号大街碰到一辆警察，在9号大街碰一些跑滴滴专车司机停在路边休息。
第二个发现是11号大街的中间花坛里立了一个环境监测点拍照，上面有红色灯光显示着一些天气数据，难怪这一段路上的路灯有时候会喷水雾，是为是让空气变好一些吧。
跑步的时候多观察身边的事物也是挺好的。
终于能够正常上下班，正常晚饭了 饭后一起跑步，慢跑一小时，不知不觉一小时，沿着河边，猛然发现居住的旁边有一处如此好...
今天早上未跑，下午蹦床一小时，晚上未跑
1、夜跑45分钟 2、阅读《三体》一小时 3、培训时听课认真，积极思考问题，参加讨论
不管是晨跑还是夜跑，每天坚持跑步都能够使身心得到大大加强，如果你每天都能将一小时的时间发给跑步，那么你将得到的身材...
晋北的冬异常地冷，这一片天像是受到了上帝的冷落。初冬之时便有了冰寒彻骨之意，每到午后，寒风肆虐，席卷着大地上枯枝...
白天烈日炎炎，夜晚华灯初上，凉风习习。跑个几公里，消耗一下卡路里。
校园里跑步的人很多 我在其中 怀着不能讲的牢骚话 留在跑步的时候对着自己悄悄地讲 会在跑步的时候噗嗤一笑 也会突然...
很久没有跑步，也几乎忘记了夜风的味道。 工作繁忙琐务堆积的这仨俩月，每天把人累到虚脱，回家只剩“葛优瘫”了，哪儿还...
从三月底开始坚持夜跑加拉伸，几乎只要跑了就是5公里，刚开始很累，很难坚持，找了同伴一起坚持，前两天和老公吵架了跑了...
三四月为什么很多人选择夜跑？ 是对身材的不满意？ 还是对健康的追求？ 在大学，也有人夜跑，但是却渴望偶遇，希望能遇...
本文标题：夜跑一小时
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