昨天跟姐妹们一起来太行山一号公路玩耍,早餐吃了一块三明治和一个桃子。中午一碗凉粉,晚上吃的刀削面和炒菜,还有一瓶啤酒(晚饭前还吃了两个芝麻球)。
原本前晚上接儿子回家,给他整理衣服到很晚,一晚上没休息好。昨天又下雨受凉,就早早地睡了。
睡的时候感觉浑身发冷、肚子胀,想着是喝凉啤酒的缘故。十一点多、三点多各醒了一次,浑身难受的难以入睡。四点多咳嗽了两声后没跑进卫生间就趴在卫生间外面的面盆上吐了起来。
吐罢,喝了几口水,肚子里稍微轻松些,但浑身还是不舒服。
对于饮食,自己平时倒没有太过在意,每天吃的也很随意,但恶心呕吐的现象很多年没有发生过。一晚上的恶心难受应该跟凉芝麻球和冰啤酒有关。
以后的每一天,一定要少吃多动,不再喝酒不再吃生冷食品或隔夜久放的食物。









网友评论