2019.11.3正念练习的体验

相关文章

• 

  2019.11.3正念练习的体验

  身体扫描45分钟，正念静坐45分钟（无引导语） 今天早上7点被闹钟叫醒，身体上很困，但是心理上觉得即便今天是周末，...

• 

  #40天身心成长计划# Day29

  正念练习:对觉知的正念 #40天身心成长计划# Day29: 正念练习:对觉知的正念 你关注了什么，你就会体验到什...

• 

  2.27 正念～觉知呼吸练习

  今天搬砖正念的概念和呼吸觉知练习方法。 正念，是一门需要投入时间去练习的体验式学问。 先讲...

• 

  分享： 练习正念的体验

  不好意思，我又刷屏了，还是想写点东西安利下这个app，因为它确实帮助我很多。 第一次接触Now是在研二（大概是16...

• 

  当下的此刻，就是目标~

  这两章培育正念和呼吸：觉知的入门，更多的是体验正念。 早晨共读时光我们做了呼吸沉浸体验练习，感恩小伙伴儿的分享，我...

• 

  正念之源

  正念练习的七个态度 这七个态度正是我们练习正念，觉察自身的基础，简单的七个词语却需要用生命的旅程去体验去感受。 仅...

• 

  正念练习概论和体验

  什么是正念？ 正念的定义:不加评判地专注当下的觉察能力。 即:正念是一种觉察。 觉察什么？ 1.当下身体 2.当下...

• 

  7天基础冥想（1）首次冥想

  看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...

• 

  正念禅修跟写作有什么关系？（含培养写作习惯的七个精神态度）

  文 | 王亦舒 什么是正念？什么是正念写作？正念如何运用在写作练习中？如何进行正念写作练习？ 一、什么是正念写作？...

• 

  #40天身心成长计划 打卡#Day22

  -正念练习 分享很受益，用充满爱意的觉知去如实的觉察体验，以包容性的方式开始练习，不评判，接纳，平衡，喜悦。让心安...