在日常，虽懂得自然法则运作原理，若缺乏练习会受惯性思维影响，还是很容易掉回去。当然练习是建立于知道，悟到，做到这三方面。
知道什么呢？知道自然法则运作原理，知道整个概念，重新建立新观念和认知，再加上不断领悟，才能对新建立的观念有更立体的理解。
在课程中，老师对抗拒=僵持做了很形象的讲解，以方便我们对这个观念更快速的理解和吃透弄懂。讲短课浓缩了精髓，更彰显老师的功力。
对于课程的知识我能做到理解，但是不做到抗拒还是有难度的。我以为自己很容易做到接纳，但是近期发现，抗拒时不时的会发生。就像今天死了一条小鱼儿，我心里很不舒服，觉察才知道自己在后悔，在自责，有碎碎念:如果不清洗鱼缸也就不会把它们转移到盆里了，不转移到盆里，就不会加那么多水了，不加那么多水它就不会跳出来了，不跳出来也就没事了。当我学习接纳小鱼儿已经死了，是因为我的原因让它死的，也就是老师说的与现状和平共处，也就没了那么多的愧疚感。反而很容易能从负面情绪中抽离，有力量做别的事，不让坏情绪困扰到自己。
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本文标题：观念5a 有感
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