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如何应对关系的结束

如何应对关系的结束

作者: 苏眉2007 | 来源:发表于2022-09-15 22:55 被阅读0次

关系的转变中,最痛苦的就是关系的结束。结束是一种特殊形式的死亡,它伴随着不可逆的逝去。

抗拒结束的三种方式:挽回的幻想;把对方和关系理想化;让自己沉浸在悲伤的情绪中。

接受要纠结历结束的五个阶段:否定愤怒,讨价还价,抑郁,归于平静。

❤️不想失去的还有那个“我”:那个在关系中的我——我也许爱的不是你,是与你相处时表现出来的那个“我”。

❤️承认失去,去哀悼,去迷茫,去失声痛哭,然后固执的相信会有新的未来从生活中长起来,哪怕我们现在还看不到这个未来。

——《了不起的我》

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