十月潇洒远去，头也不回，时光啊，总是太匆匆。
在最适宜的跑步季节，我懈怠了，不想跑步的理由一条就够，而我总是满满的一箩筐。“因为不想跑步，所以才去跑步”，这句名言总是在不想跑步时选择性忘记，在后悔时记起，服了。
十月跑步数据:120公里，比9月少了10公里，平均配速6'16"，比9月多了16″心率没有统计，应该比9月略低，步频退步了，可能是压心率的原因，但更应该是身体状态不佳吧。
十月底参加了线上半程马拉松，总体感觉尚可，并无太多不适，这都是基于对自己状态的精准预判:跑量积累不够，身体状态不好，压心率，放弃配速…
比赛后的第2天，又跑了5公里，这次单纯是为了威武霸气的奖牌，看到奖牌的第一眼，我就爱了。等拿到奖牌一定会炫耀一番，不可能太低调，尽管只是5公里。
有些跑题，好吧，我承认这篇总结很水，如同10月的跑步。希望11月能无惧寒风，继续无伤跑步！
十月的总结姗姗来迟，虽迟但还是有的。 运动每天都有，无论是散步、跳操、跑步.... ...
十月跑步记录！ 十月份单次最长跑步距离17.19公里，总跑步距离173.17，完成既定的140公里/月的任务。前十...
金秋十月， 树叶黄了，随风飘落，百花凋敝 阴天早晨，湖边绿道，三五跑友，集结成群 伴着微风，慢挪脚步， 轻言攀谈 ...
划水！ 跑步！ 总结：跑步真的打开身心
今天，走完六公里，感觉身体很疲惫，为什么？ 主要是的压力来自膝盖的疼痛，不敢走得太快。为什么疼，因为之前在操场跟女...
我自从出生到2015年的冬天，身体状况一直很好，因为生病打点滴很少。 2015年冬天感冒咳嗽，老是不好，跑到好几个...
从上了易效能的课开始，我又学了很多一开始不以为然的东西，甚至是有些不可思议，因为学的是如何睡觉（睡眠革命等...
前天开始，对跑步的方式进行了调整，调整的重点有几个。第一是借助重力；第二是体会重心转移；第三是体会髋部的张力，第四...
自3-29日开始第一次跑步，到现在坚持2个月了，总共完成35次 3月跑步4次，小计14公里 4月跑步15次，小计5...
重新开始跑步有半年多了，翻看之前的记录，曾经有两次跑1公里就跑不动了。现在随便跑10公里都很轻松，虽然跑的不算快。...
本文标题：十月跑步总结
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oohwidtx.html
网友评论