简化决策，就是减少做决定时的犹豫，用“鲁莽定律”开局，允许自己“不完美地开始”，先行动再调整。
一、5秒法则：切断过度思考
5秒法则，是说想到要做一件事时，给自己5秒时间，5秒后立刻行动，不让大脑有犹豫的机会。比如想到“该运动了”，就倒数5-4-3-2-1，然后立刻站起来、动起来；想到“要打个沟通电话”，5秒后就拿起手机拨号。这个法则能切断“我再等等”“我还没准备好”之类的过度思考，直接进入行动状态。
二、烂开始原则：完成好过完美
不要等“准备好了再做”，哪怕做得不好，也要先完成。比如写文章，不要等“有完美的思路”，先写出初稿，哪怕逻辑混乱，也能在修改中完善；先去做，哪怕结果像“一堆狗屎”一样糟糕，也比不做好。因为只有做了，才能知道哪里不好，才有改进的方向。完成能带来成就感，这种感觉会推动下一次行动。
三、设定“最小行动单元”
最小行动单元，是把一件事拆分成最简单的步骤，小到不可能拒绝。比如想健身，不用定“每天跑5公里”的目标，而是“穿山运动鞋走到楼下”；想读书，不用定“每天读50页”的目标，而是“翻开书读第1页”。这种小步骤能降低行动的门槛，让人更容易开始，一旦开始，往往会做得更多。
古人说得好“坐而言不如起而行”，改变就从现在开始。
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