亲爱的“百人百天”小伙伴：
你好！欢迎加入白杨师姐的21天自律计划。写作帮助学习、生活和工作，这是我们是认真的！
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。2018年下半年还有5个月，我们一起朝着自己得目标前行。争取在总结中独树一帜。
基于这样的心理学理论，我们的周期设定为21天。希望大家得打卡学习松弛有度，及时复盘反思总结。
一、打卡规则
1、打卡周期：每月8号到28号
2、打卡方式：微博＋小小签到 ps:打卡的时效性以小小签到为主。（当天晚上12：00停止打卡）
3、打卡的具体操作步骤：
1）关注白杨师姐微博号“白杨师姐”。
2）提交作业在微博，建议写微博头条文章（标题不要含有“习”字）。如果有别的平台（如简书，豆瓣，头条等）转发链接也行。（白杨师姐和值班编辑点评也是去微博留言点评）。
自荐内容+我正在参加#21天自律计划# 的 #白杨师姐写作陪伴营# 百人百天计划+学号+邀请你来点评和参与@白杨师姐+@三位好友。
（ps：自荐内容请主题起标题，推荐。毕竟好标题决定了文章他人是否会点进去）
3）将微博截图或者写作内容图片打卡在”小小签到“。
4）打卡内容：每天都要有文字输出，100字以上。
4、每日主题：可以和白杨师姐一起写也可以自定题目（自定主题一定是围绕下半年或者5年目标，例如想做家庭教育那么内容可以围绕相关书籍课程思考总结）
如果是写公众号的长文，可以在每天积累部分内容。最后汇总成长文。
内容的输出一定要根据自己的目标为准！
不要敷衍作业，因为敷衍作业就是在你在敷衍自己的梦想。
二、点评规则：
1、值班编辑点评：按学号顺序进行点评，如果有事可以向班委请假（目前负责点评部分班委@100+向阳花+北京+文秘），100个人，一人负责点评一天，当日选出3位最优秀的文章发在群中并@白杨师姐。当天点评的学员请@下一个学号的同学进行第二天的点评。
2、互评：如果希望百人百天小伙伴点评阅读自己的文章，并参与评优请将文章分享到百人百天微信群，请记得发文前点评上一篇文章，拒绝做伸手党。如果只发文不点评的，被班委发现需要惩罚10元红包。
三、社群规则：
1、鼓励集体交流共同提升，但请勿灌水刷屏、请勿发表攻击国家方针政策的言论，更不可言语侮辱攻击他人；群主如收到学员投诉会先将相关人员进行移群处理（不做另行通知）
2、本群作息时间04：00-23：00.（提倡早睡早起）
3、务必遵守作业提交时间和提交格式，尊重集体时间更是自己优秀的体现。
4、不得随意发布广告、二维码、拼团等。如确有需要，联系群主。
三、投稿“21天自律计划”
欢迎小伙伴学习、参与白杨师姐创办的“21天自律计划”，并且投稿。初步阶段，会有小小的稿费奖励。
投稿内容：自律、时间管理、目标管理、自我管理、个人成长、职业发展等。
想要实现愿望，先要许愿，愿我们都可以梦想成真！
四，奖励制度
【同桌奖励】抽空添加你的“邻居”微信，1-2.3-4.5-6这样的规律，奇偶数，以后你们就是“虚拟同桌”了。明日主题就是写你的这位同桌。了解他/她的目标，剩下的半年“互相提醒写作打卡”
在最后成功退款学员中，如果两位同桌都进的话，师姐有小奖励哦。
【补签机会】
月度优秀点评和月度优秀前三名可以获得2019赢效率手册和一次补签机会。
月度优秀（每月3名。是每天编辑投出的前三和师姐选出的前三，综合一个月比分得出来的）
大家加油吧！
文/白杨师姐
2018年8月8日
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