最近连续咳嗽半夜会醒有时1点，昨天和乐乐沟通，老师说坚持泡脚，早睡早起等身体阳气足了，寒气排出咳嗽也就好了我放宽了心，更加要在意自的身体。今天3点多醒，想着半年之前也有过这类情况，当时自我治疗醒了不要看时间，手机屏幕的刺激下容易醒。今早醒无睡意便起床，拉开窗帘感受乐乐分享的：“早起后看着窗外一片漆黑，大家在睡觉，我却起来了。走在很多人前面的那种感觉真的很好，于是动力和干劲就来了，做事不拖拉，且专注”。坐在桌前今早，没有键盘飞舞的感受，多的是有些困意。第一个番茄钟结束躺床上休息3分钟，倒记时结束，感受到关上灯的房间特别宁静，被窝很暖和，便决定睡会。开始睡的不踏实，想着亲子日记没写，笔记没梳理怎么就睡下了？这么睡会不会睡不着，反而浪费时间呢？我试着让自己平静下来，感受自己的呼吸让这些杂念从脑子驱赶出去，感受呼吸慢慢平静，6点的闹铃响起我竟然睡了一个小时，特别开心，我和自己链接度过了宁静的这段时光。
坐在桌前思路清晰儿子起床往我腿上一坐让我回归生活中妈妈的角色。
20191101 11月和自己链接
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