16/70人生来就能扺制诱惑3

作者: 铲屎官88 | 来源:发表于2017-03-16 09:33 被阅读14次

     奶酪蛋糕并不是真正的威胁,不会对你造成直接伤害。,但是你确实需要克制自己内心的欲望,因为欲望在你的内心和身体里,没有办法自动消失。应激反应会让你面对最原始的欲望,而这正是你当下最不愿看到的。自控力需要另一种自救的方式,一种能对抗这种新威胁的方式。

      我们总觉得诱惑和麻烦来自外部世界,但自控力告诉我们,问题出在我们自己身上,是我们的思想、欲望、情绪和冲动出了问题。对你的意志力挑战来说,最重要的是认清什么是需要克制的内在冲动。哪些想法或感觉迫使你在不情愿的时候作出决定?如果你不确定的话,可以作一些实地观察。下一次你受到诱惑的时候,试着关注自己的内心世界。

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