什么是情绪价值

什么是情绪价值？我搜索了一下，官方答案是这样的：

情绪价值包括了正向情绪价值和负向的情绪价值，是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。

既然能给人带来美好感受以及正面情绪的能力，必须是正向的情绪价值。想要拥有正向情绪价值，必须要保持情绪稳定。

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那么，怎样才能保持情绪稳定呢？

学会思考

想要拥有稳定的情绪，必须要学会冷静，三思而后行。不要冲动，更不要动怒。有时候冲动不但解决了不了任何问题，反而让事态恶化。

谁也不愿意跟情绪不稳定的人相处。因此，试着冷静下来，收敛自己的暴脾气，凡事思考一二再去做决断。

学会满足自己

稳定的情绪一定是内心极为富足的，不会委屈自己，更不会为难别人。尽可能的对自己好点。

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想办法让自己快乐起来，适当的鼓励犒劳自己。买一件自己喜欢的衣服，来一场说走就走的旅行。做不到的事情可以放弃，不要难为自己，放弃并不是无能，而是为了重新整装出发。

只有你快乐了才会把这份快乐传递给给别人。如果你情绪低落，整日郁郁寡欢周围的人如何靠近你，也会被你的消极情绪所感染。因此也不可能给他带来多大的情绪价值。

戒掉坏习惯

成年人的世界不是不能任性，也不是不能随意宣泄情绪，只是可以通过一种高级的方式屏蔽掉那些负面情绪。

专注学习，深耕于此。最近我在学习文案课，也开始去写，虽然前期写不好，这也不影响我学习的热情。即使最近事业不顺，那又有什么关系呢？不能因为一个环节上出了问题，所有链条都拆开检查吧。

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难熬的不是日子，而是对情绪的管理。选择一项自己喜欢的事情，比如，阅读，运动，写作等等。去深挖，去不断的寻找可能性。在这个聚焦的过程中，情绪自然就会变得稳定下来。

正向的情绪价值应该是我好，你好，大家好。而不是一方一味的忍耐、附和，顾及对方的需求，失去自我。也不是一味的索取，不断满足自己的私欲，去消耗别人。

好的情绪价值一定是大家彼此舒适，有共情的部分。

就好像妈妈炒菜的时候不小心把盐放多了。吃饭的时候，儿子说：“好咸啊，妈妈！”。这个时候爸爸会说：“你妈妈真的太棒了，知道我俩不爱喝水，想出了这么一个好办法！”

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这就是最好的共情环境。而不是妈妈辛苦忙碌做了一顿饭，却在餐桌上遭到家人的嫌弃。

当你的情绪开始变得起伏不定时，或者情绪失控时，那么，一定要远离那个带给你负能量的源头。跳出来才能获得新生。

杨绛先生说：“人间没有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。”

这世界上所有的利益价值，都是暂时性的，你只有提供稳定的情绪价值，才能让人信任你、依赖你、离不开你。