说说焦虑

早上7：30就到了办公室，打算趁着安静写写演讲稿，但坐了一个半小时，却有点写不下去，发现自己还是太焦虑了。精力和能量都用在焦躁和逃避上了。这可不行。啊啊啊啊啊～

决定先自由书写一下这份焦虑。

我在焦虑什么呢？

一当然是怕自己讲不好会丢脸。想一想，无限群里有那么多的小伙伴会听到、看到，如果自己讲不好，会被他们笑话的吧？

写完这句，突然觉得也不尽然。回想自己作为听众听别人的演讲，也不是十全十美，但好像也没有生气想要嘲笑的心，反而是在很认真的给出回应和反馈。我应该对自己所在的那个团队有信心，对伙伴们有信心，他们不是七大姑八大姨式的人物，他们都是很好的人，也已经被群岛调性影响了这么久。况且，说句不好听的，我这个人，和这件事情，对于他们来说也许并不那么重要。他们也许并不会消耗精力来嘲笑。

相反，这是对我自己极重要的练习。做这件事，当然不是为了得到别人的赞赏，而是透过练习来提升自己。从这个维度上说，勇敢的讲了，就是成功。毕竟，从自己这一段时期以来的焦虑里可以看出，这对我的心理还式有蛮大挑战的一件事。

第二个焦虑的原因，当然是因为知道自己真的没有准备好。能量都用来焦虑了，留给正事的精力自己就少了。先前没有公众演讲的经验，这次也没有找到一个好的切入点。所以，焦虑是必然的。

写到这儿，好像可以接纳自己的焦虑了。不想继续现在焦虑和对焦虑的评判里，想要做点儿什么。比如找出一条关键信息，找出3个与之相匹配的故事。

嗯，就这样做吧。

以及，端正心态，不跟其他人比较，专注、尽力让自己的第一次得以完成，就是这一阶段的目标。

加油。