文|Z老师
（知识快递II——《教育心理学》4号）
“学而时习之，不亦说乎？”学会知识很让人开心，但我们的时代，实在跟不上孔夫子那慢悠悠的节奏。《一小时成为演讲牛人》《30天写一本小说》《六节课从PPT小白逆袭成高手》等，我们要像这样，快速学会“马上能带来收益的知识”，才能高兴的起来。
如今，“高度自律”，“终身学习”，“跃迁阶层”，“知识服务”等观念广泛传播。“学习”成为一部分年轻人的新时尚。朋友圈里常看到付费听讲座、“一年读一百本书”计划、“今天又听了XXX的演讲，还买了他签售的新书”等等，我着实感叹：每个人都在飞奔向前，每个人又都被别人甩在脚后。当然这个“学习”，一定要用最新的智能设备，一定要直接和行业大牛对话，张口“大数据”，闭口“人工智能”。它催生了一大堆知识服务的创业产品。
去年有人发文《我一年花了5000块知识付费，买来这四个教训》曾在网上红极一时，触动了太多人的痛点，于是大家又开始质疑知识付费的学习有效性。
“学习”不是听听专家解析的“脱水书”，看看网传“纯干货”就能做到的。干货花了大价钱，却没内化，反而让自己背负更大的罪恶感，感觉马上就要被时代抛弃了，甚始怀疑自身学习能力。这就是我们前无古人的群体不安——知识焦虑，我也是其中一员。
从小我们就知道“好好学习，天天向上”，可在我们如此好学，如此渴望成功的今天，不禁要追问：学习到底是什么，我们又该怎样学习呢？
学习不是“听事”“看字”，学习是经验引起的行为或思维的相对持久的变化过程。
这是心理学中对“学习”这一行为的实质分析。伤心了，不用学着哭，高兴了也不用学着笑，哭和笑是人的本能，不用学习。只有当行为的变化是由练习或反复经验所致，才能视为学习。这种行为过程并非人类独有，小象也会在大象的带领下，学会奔跑。
早先人们认为，学习是“刺激—反应”的联结，学会知识就是不断改正错误。美国心理学家桑代克对此提出了学习的三大定律：准备、练习、效果律。并且对学习者劝告说：要集中练习，才能促进那些应结合在一起的联结。比如，钻木取火是在偶然中产生，经过反复练习，便成为人类走向文明的最重要技能。桑代克也发现：一个动作引发了情境中一个满意的变化，人就会被激励，这个动作会再次发生。奖励很大程度能影响学习成果。
桑代克的联结理论在后来看，虽然还比较单一，无视人的主观能动性。但这是教育心理学上第一个比较完整的学习理论。他提出的“试错”确实是人类解决问题的一个途径方法。
学习也许是根植在我们祖先基因里的本性，人类对未知事物包括自身的探索从未停歇。随着研究的深入，俄国人巴甫洛夫为探索“学习”问题，做了一个经典的条件反射实验：见下图
巴甫洛夫经典条件反射实验
条件刺激（铃响），取代了无条件刺激（肉），狗学会了通过铃声证明食物的到来。条件刺激引发的反应即为“条件反射”。在此基础上，把铃声换成灯光，狗也会慢慢地学会通过灯光证明食物，条件作用上升到更高级别。
从这只狗迁移到人类身上，我们的学习便可认作是一种条件反射。这种条件刺激在频率上不断被强化，我们也就对知识记忆的越来越扎实。相比动物，人类有着复杂的语言系统，这突破了只能接受“物理信号刺激”的局限，学会更复杂的知识。
同样是行为主义心理学家，斯金纳后来将巴甫洛夫的经典条件推进一步，成为“操作性条件”，人的主观性被加入进来。他利用“斯金纳箱”进行白鼠实验
斯金纳箱子
你看，除了饿了要吃饭这样的本能，人还有不与任何刺激相连接的自发反应，比如无聊时喃喃自语，便是操作性行为。当人许多的操作性行为在环境中受到表扬、鼓励这样的强化，反应概率就会增加。婴儿偶尔叫一声"妈"，妈妈便报以微笑和爱抚，于是孩子学会了叫"妈妈"。相反，如果人做出一个操作性反应，出现了一个不好的刺激或反馈，这便是惩罚。如果婴儿对着陌生的保姆叫妈妈，保姆没有理他，时间一长，这一操作性反应就会慢慢消退。
这个发现不得了，我们现在的学习过程几乎就是按照斯金纳的逻辑进行的。根据操作性条件作用的规律，我们的学习要按照一定的程序：把一门课根据自己的需要分成许多小步骤，每完成一步就会得到一次学习强化，然后进入下一步。
斯金纳扩展了联结派等学说的局限，扩展了条件刺激的便捷，并通过操作性行为反应概率，提出相应的行为矫正，以控制学习。
说到这里，我们能够看出，学习的过程是不断地接受外界直接或间接的知识或信号刺激，最重要的步骤是通过不断强化，才能把那么多的知识经验化为己用。在快餐时代，我们常常带着猎奇的眼光和耳朵，听讲座，看视频，许多媒体也迎合这种口味，也许你当时觉得感悟很深，收获很大，如果没有整理物化的过程，没有心理学上的“强化”的，过后再提，能记起的也是寥寥无几。
继续深入思考我们会发现这有个问题，外在刺激大多数都是直接经验，可人的许多知识并不都来源于眼前。心理学家班杜拉于是提出：人是通过观察别人的行为及后果间接地学习。
班杜拉做过这样一个实验：让儿童看到一个房间里成年人在对玩偶拳打脚踢，然后再把儿童带到一个有玩偶的房间，自由活动，结果发现儿童也在对玩偶拳打脚踢。我们都知道，一些血腥暴力的场面应该尽量让儿童回避。此中缘由便是儿童通过模仿成人榜样的行为进而习得新行为。
那么榜样的作用就显得很关键，通过观察榜样的行为及特性，进而转换成表征性的语言符号，保留在自己的记忆里。在榜样的感召下，尽力而为，自我强化，在一定的时机把习得的行为表现出来，这便是我们学习的过程。
总结一下，“行为主义学派”对人类“学习”的研究从“刺激-反应联结”到“条件作用”，再到观察榜样获得间接经验，每一个角度都伴随着外界认识与内在强化的合力修炼。再直白一点：任何一种学习成就的达成，都需要“勤学苦练”。在知识信息紧紧包围着我们的今天，“勤学”一点都不难，但“苦练”才能把我们真正送上更高的层次。关于学习过程中的心理状态，我们下期接着聊。
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