接纳

好朋友电话给我，她在外面学习。因为她觉得自己过得太糟糕了。孩子没有管好，她有三个娃，最大的已经上初三，是他先生前妻的孩子。从她与我的沟通中，我个人认为她这个后妈已经超越了99%的后妈了。她带着这个孩子去九华山玩，为他祈福，为他这个孩子去学习家庭教育课程。很多亲妈都没有做到的事情，她都努力在做。我就是在学习家庭教育的过程中认识了这个好朋友。

她又生了两个儿子，生了两儿子，她开始吃素，因为她认为那样会对孩子更好。每次看她呼啦呼啦地大口干面的时候，我很佩服她，咋那么有毅力。

在她先生眼里，她啥也没有做好，孩子没有带好，公司没有管理好。她家做电商，她要负责沟通和送货。如果供应商交货迟了先生就会把她骂一通。

听她的描述，我感觉她先生经常PUA她。这么全能的一个女人，先生不欣赏，自己不接纳。今年实在受不了自己，把多年前报名的课程终于去上了。她要出来上课，她先生会反对。她对先生的评价是，先生既希望她这匹马儿跑得快，又希望马儿不吃草。

我只问她一句话，你自己都如此贬低自己，你自己感觉好吗？你会有力量让自己做更多的事情吗？

我自己的体会是，当我情绪低落，当我自我嫌弃的时候，我是没有力量的，我会提不起兴趣去做事情。只有当我快乐时，我感觉自己会很用不完的劲，做任何事情都不觉得麻烦。现在人体力活是没有多少，但人往往感觉很疲惫，更多的是心理的疲惫。人在自我攻击的时候，就是内耗严重的时候。就好像一节电池如果不接任何用电器，直接用导线把电池正负极连起来，电池的电马上就会耗光，内耗完了，就没有办法再对外供电了。

人的能量是有限的。果然你的能量用来内耗了，那肯定没有能量再对外了，做事情提不起劲了。

读书是一个很好的滋养自己的方式。大部分心理学的书都在告诉你，当自己出现了负向情绪时，先接纳，接纳自己当下的状态。接纳后情况就会发生改变。

接纳后学会一念之转。人生没有大事，除了生死，其他都是擦伤。

多感恩生活的厚爱。

最近我的车子过了保质期，出现问题，维修费用让我咂舌。我也是从懊恼到接纳，寻求各种资源，心里也做好了建设，要花了那么多钱，其实对于我生活的质量是没有任何影响的，我又何必那么烦恼。在这个过程中先生还转给我一笔钱，他认为我的命比钱重要，有家人的关爱我更加心情愉悦。车子坏了本来是一个坏事情，但这个事情发生后我得到了儿子先生的爱，也提高了自己解决问题的能力，而且4S店的工作人员也给我很多的建议帮助。

感恩老天对我的厚爱，感谢家人对我的厚爱。人生只有快乐，只要会转化，任何事情都会是好事情。