行为（老公没回复微信） 自己
应对方式（姿态） 指责
情绪/感受 烦躁
感受的感受 无助无力
观点 不靠谱
期待 及时回复，我很重要
渴望 被尊重
自我 我是一个值得被爱的人。
听到朋友一个不好的消息，心里有太多感慨，不顾是不是深夜，给老公发了一通信息，一次没回，不死心，又发了一次，两次没回。
我满怀激动地发，结果过了两天也没回，让我彻底心寒，想到一句话“有心者不用教，无心者教不会”。
在24小时手机不离身的年代，我不相信真的没有回信息的时间，同时让我看到了自己的渴望是什么，我还在找在对方心里非常重要的位置。我重要不重要，不是我说了算，是对方说了算。看到这一切，内心非常心疼自己，此刻拥抱我自己。同时，我也看到了对方的渴望是理解和尊重，他也渴望有个能懂他的人，也渴望被爱，两个渴望被爱的人还在相互指责（看不到的）。
懂，是世界上最温情的语言。希望我懂你，你也懂我。知道怎么回事，问题就解决了一大半，接下来就是做好自己的事情，把焦点还是放在自己身上，充实自己的生活，不做盼望对方给予爱的孩子，做独立的成年人。
素颜画冰山6.……7.28 事件： 昨天女儿说要回老家，来回4天时间，其中还要从焦作去到邯郸见网友，爸爸没让马上买...
诚恳人闻理而行，愚昧人闻理若存若无。我要做诚恳人。练习冰山和理解6层次！每天识别理解6层次，每天写冰山日志！
我们期待着社会随着科技的发展和自己的努力而越变越好 觉得那是理所当然的事 然而这一切，并不可以被证明 也没有谁来保...
冰山打卡模式 2020年10月12日 陈祉言第 6个冰山 【事件、行为】昨晚儿子哭闹，生气的问我为什么每天都不送他...
事件:孩子下午要去上补习班，午睡后赖床，起来后发脾气，我开始也很温和的帮他按摩，看着时间快到了就有点急躁，催促他，...
事件
昨天晚上听。听了护家计划，n6的学习与孩子对话，max老师讲授了。要从冰山上面下到冰山底下，学会放下自己，学会去聆...
37/1037 冰山理论的学习感受 2019年6月第一次接触到冰山理论，之后有很多课程有很多老师都从不同角度分享过...
6:56醒来，想到冰山理论，把内向的人比做一个冰山很恰当，因为你看到的只是他们很少的一部分行为活动，他们内心的想法...
利用冰山的方法去觉察自己情绪，去理解孩子和爱人的情绪，而且不同的冰山，有的是大冰山，有的是小冰山，冰山是梳理的过程...
本文标题：冰山6
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/otvbbjtx.html
网友评论