看到女儿玩手机，我很生气，希望孩子放下手机，走出去玩玩。
孩子说:“妈妈，你不开心吗？”
我:“是的，我担心你的眼睛，看手机会影响很多。”
女儿放下手机不理我，走了，有点生气。
我:“你生气了？”
女儿:“没有。就是不开心。”
我干活去。
心里很堵。
女儿:“妈妈，你看见我很烦吗？”
我:“没有，就是累了不想说话，不敢和你说话了，害怕说错。”
静静躺下，感受身体，还是堵，非暴一下吧，看看自己什么需要没有满足。
感受:生气
怨言，那么大孩子不做点家务，就知道玩手机，那怕出去走走也可以。
需要:我需要陪伴，我需要孩子和我一样，我需要孩子按我的意愿生活。
要求别人有这么大的不快乐，人那，真是难做好，嘴上说，孩子你可以自由，行动却在要求。
觉察
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