約练收获如下：
1看见女儿开着空调玩游戏，我觉察到内心有很多不满，并表达出来。孩子接收到的是“我不配、我不好、我没有价值”，会产生内疚、自卑、无用的感觉。
现在调整为：他开就开吧，接纳、允许，并对他表达“哎呀，这生活真幸福呀，我也来你这暖和会儿吧！”
2孩子的各种买买买，其实是想证明：我是不是有价值？是不是值得被爱？当他确信自己是有价值的、被爱的，他会慢慢就会买的少了。
和孩子关于对钱的态度的沟通，使我看到了我也能和孩子进入较深的沟通，现在亲子关系好了，孩子也愿意和我沟通。此时发现当孩子愿意沟通时，家长的教育影响才能产生。
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