很多人想坚持做一件事，想坚持打卡，可是总是会因为各种各样的原因中断或挑战失败，这是为什么呢？我分析了一下，有以下几个原因。
1.完美主义，不是给自己定的目标太高，就是觉得如果一次中断就是失败，只要断一天，很多人就会选择放弃，如果定的目标太高，达不成目标，很多人也会选择放弃，不仅如此，我们都会有一个对比或者攀比心理，看着别人怎么做，或者看到别人很厉害，就觉得自己不行，我做不到，自己就给自己打退堂鼓了。
可是别人不是你，每个人是有个体差异的，每个人的起点也不同，所以不要和别人比，要和自己比，包括教育孩子也是如此，不要和别人比，和自己比，超越自己，哪怕只是进步一点，或者原地踏步，即使是退步也没关系，因为人生本就有起有落，有高有低，人生也不可能是一条直线，所以不要以同样一个目标和直线式的要求来要求自己，或者有些人不仅直线式要求自己，还会坡度式要求，就是只许上升，不许下降，只允许好，不允许不好，对自己如此，对孩子也是如此，我们会习惯性的完美主义和过高要求。
2.目标不明确，很多人不知道自己应该先坚持哪一项，或者没有阶段性目标和长期性目标之分，这个也想做，那个也想抓，生活没有重点和轻重主次之分，这样就会导致两头落空，或者一件事都没做好，然后因为没做好，又陷入一种焦虑中，这就是我为什么要定小目标和微习惯的原因，今天你要坚持早起，如果你觉得早起对你来说，是目前最重要的，没必要每天都是六点或者六点半起，才叫早起，如果有一天身体不适，或者因为家里的琐事，没有达成目标，就觉得很挫败，干脆就放弃。
其实不管早起还是早睡，或者亲子阅读，或者减肥，只要这一阶段，比之前的阶段有进步，或者保持了，就是进步，就是好事，一件事要做到持之以恒，并养成习惯，拼的是耐力，不是速度，如果能够因此养成一个或者几个持之以恒的好习惯，光这些好习惯，就足够让我们收益终身的，所以我们在坚持和执行的时候，多问问自己的内心，去学会适当的调整，如果觉得累了，休息一下又继续，而不是休息一下就放下，尤其是要改变自己最不愿意面对和最不擅长的事儿，就更不容易，所以哪怕就像蜗牛一样的前行，也要有犟龟精神，走走停停也要坚持，直到终点。
网友评论