中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享622天20221230来75观23咨67
今天有幸当来访者遇到一直想约的咨询师，想解决困住自己几个月的问题。一直想去做一件事，但内心的恐惧，担心占据上风，导致行动不了，感觉被困住了。此事一直在心里存着，直到黄老师说要通过输出倒逼输入，那个被困的感觉有了一点点松动，内心有了要松绑的想法，因为感觉这个问题咨询师可以引导我解决，所以有幸当了咨询师的来访者。
从开始到中间我有点乱，不确定自己不敢行动是因为不自信，怕别人的评价，还是追求完美？在这里我是有点转圈的，自己也搞不清楚，所以一下这里，一下那里，我似乎在寻找那个关键点。咨询师一直贴着我，然后进行简述语义，正向转化，迁移，苏格拉底式的灾难化提问等，用到了焦点，叙事和认知行为疗法的技术。通过咨询师的陪伴和智慧的引导，我慢慢不那么怕了，没做好又怎么样？失败是改变的契机，我太看重结果，就忽视了过程，心中有金牌，手中无奖牌。
其实我自己之前也进行过自我对话，也问过自己一些问题，但是就像刘老师说的，自己问自己，总是容易中途放弃，所以，一直无解。想要拔掉那个卡点，咨询师的功力真的非常重要，有了咨询师这样的稳，我到哪里跟到哪里，对我的理解，然后引导我思考，去看到真相，找到资源和力量。所以，咨询结束后我就在继续补药物方面的知识了，不急不躁了。准备补完后计划去行动那个自己之前害怕的事情。
感恩这样的相遇，感恩这样的帮助，是我很多年以前想都不敢想的事情。
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