生活有多艰难，想超越自己生活的环境，就有多么不容易。鲤鱼想跳龙门变身为龙，不经历千辛万苦地追寻，不经历千锤百炼地磨砺，不经历剥皮抽筋之痛，怎么可能心想事成、实现超越。
恨的是心总被妄念牵动而无法把持，恨的是常常心有余而力不足，恨的是觉察到了起心动念，却无法控制那巨大的情绪。
心里在提醒着自己，世界是心的倒影，你看到的并不是真实的，只是自己的偏见，可以换个角度去看待；提醒自己要做心灵的主人，不能被境所转；提醒自己一切都会很快过去，执著就是大傻瓜；提醒自己放下一切，回到自己的“根据地”。
可是有时候，这所有理上的明白与情绪遭遇时，就像狂风中的小树，总是被吹得东倒西歪。
不过，明白总是比不明白的好。明白就像是睁开的眼睛，虽然偶尔被风沙迷了，只要眼泪或者清水冲洗干净，照样可以看清世界的真相。不明白空性智慧的是就像瞎子，即使没有风沙迷眼，也看不到光明的世界。
其实，情绪不可一世地席卷而来的时候，自己心里非常清楚。知道那是很快就会消散的情绪，知道它产生的根源，深层的根源而不是引起情绪的表象。如果有观心的习惯的话，是很容易透过现象发现自己身上存在的习气的。那就是遮蔽太阳的乌云，是白皙娇嫩脸蛋上的粉刺。
很多时候，情绪不是针对别人，而仅仅是对自己无能为力的一种不满。这种不满源于很强分别心。
源于攀比，比较，源于对自己某些行为思想的不接纳，源于不能真正阻碍的随喜他人。
一个不会爱自己，对自己不宽容的人，如何能够真正做到对他人的随喜，慈悲和爱。
刚好看到年秀的一篇简书与自己对话结尾的一段话很是宽心。她说，自己没有想象中的无所不能，亦没有自我攻击时的一无是处，即使不完美，有众多的不堪，那就是我。真实地做自己，做真人，坦荡荡，一点一点为自己抽丝剥茧，终不愿困在裏挟已久的密网之中，痛并快乐，就是人生常态。以平常心应无常世，随缘任运。
“金无足赤 ，人无完人”。是的，我身上有很多毛病，那我就慢慢地修正，一点点清除。修行不是一朝一夕的事，不是一年两年的事，而是一辈子的事。心急吃不了热豆腐，欲速则不达，如果在生活的苦之外，再套上一个枷锁，那岂不是事与愿违了。
呼吸，深呼吸。呼吸，深呼吸。将注意力集中在自己的呼吸上，慢慢地，慢慢地回到自己的“根据地”，在辽远地空寂中感受安祥和宁静，感受空寂中的看不见的灵明。
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