节奏感

我的吉它老师告诉我，练习吉它节奏很重要，建议我使用节拍器，每天练上30分钟，锻炼我的节奏感。为什么节奏很重要呢？节奏和音节结合起来才能塑造音乐立体感，表达出丰富的情感。

书法中也有节奏。运笔的虚实、轻重、转折、起始、出锋，如音乐一样在纸上舞动出或快或慢或悲伤或优美的节奏。因为有了节奏，书法为每个方块字赋予了艺术的灵魂。

优秀的马拉松运动员，在比赛中，每公里配速波动很小（以秒计），接近于匀速跑，这样的节奏可以帮助选手节省体力，对跑出好成绩非常有帮助。

我第一次参加马拉松，最快和最慢配速能差到5分钟。主要原因是节奏感控制不好，开始跑得不是太慢，而是太快，导致后半程体力跑不上。

现在的生活节奏比过往任何时候都快。我相信你也有这样的体验，感觉节奏太快，有种跟不上的危机感。这种快节奏打破你前进的步伐。生活开始没有节奏，学习开始没有节奏，感觉一切都乱了。

音乐、艺术、体育都需要节奏感。我们的生活也需要节奏感。

不可否认一点，我们的压力比以前更大了。生活需要点压力不错，但如果在压力下无法保持好自己的节奏，或许会陷入劳碌奔命的状态。压力谁都有，掌控不好节奏压力如巨大石头会压的你喘不过气来。

因此我们在讨论压力的时候，应该更关注一下自己的节奏。

想像一下，我们最基本的呼吸都需要控制好节奏。如果你的呼吸声音很大，说明你可能在透支自己的体力，不可能坚持太久。自然状态的呼吸安静，均匀，平和。这种状态下我们才能安静的思考。生活更需要节奏感。

大多数人从未想过这样的问题：“节奏是怎样影响我们的生活的？”

日常生活的压力，已经严重破坏了我们做事的节奏。我们陷入这样一个误区，快就是效率。这不一定，效率最本质的衡量指标是——产出。快不一定有产出。从产出这个角度看，我们需要将精力投入到那些产出高的事情上。

大部分的半途而废，绝大部分原因是没有把控好节奏感，因为压力太大，太想要，一开始节奏的会很快，不自量力的快。比如，一天背500个单词等等。这样的节奏感，最终等待他们的只有一个——放弃。

慢慢来，比较快。找到自己节奏，一切都还来得及，不要着急。

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这是【全过程工程咨询——时间管理部分第126篇文章。】

注：（时间管理）观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。

10大模块：项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级，通过学习和实践不断迭代：

1、构建系统思考能力，正确做出判断和决策。

2、构建有效的表达、沟通系统，打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。

3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。

以全过程工程咨询为专业基础，力求打磨出个人持续成长方法论。

全过程工程咨询主要学习书目：

我是张伟，正在构建一个复利知识库。

每个知识卡片都是一个乐高积木，积累1000天，构建起属于自己的宏伟城市。