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与自己约会第551天。与着急对话

与自己约会第551天。与着急对话

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2020-02-28 15:24 被阅读0次

现在的我:

你为何总是着急去干下一件事?

着急:

着急

因为我想早点干完,休息。

现在的我:

那为何休息的时候,又找其他事情做,接着又赶呢?

着急:

我停不下来。不会休息。

一停下,似乎就会被淘汰,被遗弃。

这种恐惧驱动着我。不停地动起来。难以静止。

随时变长,似乎成了一种习惯。

而你成了套子里的人。真抱歉。我是为了保护主人。

现在的我:

无比心疼。如同难以停下跳舞的舞鞋。

着急包裹下的惊恐,也让人无比疼惜。

这么多年,着急小姐,你是如何熬下来的。

着急:

死撑。慢慢地,坚持下来,养成习惯。

现在的我:

原来这种习惯,是为了麻木你的累,惊恐呀。你有办法,有韧性,同时,也好让人心疼呀。

拥抱你。

你希望我如何关照你?

着急:

及时发现我,看见我,

在我出来以后,对我说,嗨,你好呀着急。握手。深呼吸,把爱随着吸气带入全身。至少三次深呼吸喔。关心我,问我:你累吗?在害怕什么呢?不管你怎么差,糟糕,做事快与慢,好与坏,我都爱着你。

然后,给我一个拥抱,与我同在。

最后,去享受当下做的事。或休息的时候,学习发呆,什么也不做。

对我有耐心与温柔喔。

现在的我:

好的。亲爱的着急公主。

功过是非,你曾经帮我迅速做完事情,并得到一些认同。但现我明白了,你也需要被关照。你累了。

着急公主:

是的,我也需要被呵护,疼惜,照顾,尊重,温柔,耐心。我也很辛苦的。

现在的我

好,谢谢信任,分享。

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