今天读了这本书的14－21部分。每一部分都在揭秘认识的哲学。
这几部分从重联身体到关注健康，又从自我评判到情绪掌控……多个角度让我们去剖析自己，认识真我。
我最深刻反思的是第17部分：“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧。由若凌因为老公没有按着自己认为对他的好而改变引起反思。读这一部分，你要知道什么是爱？
·爱的定义
什么是爱呢？我特意问了度娘，一般认为：爱，是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。爱是人的精神所投射的正能量。是指人主动或自觉地以自己或某种方式，珍重、呵护或满足他人无法独立实现的某种人性需求。包括思想意识、精神体验、行为状态、物质需求等。爱的基础是尊重。所以，爱是一种发自于内心的情感，是人对人或人对某个事物的深挚感情。
这里我们要知道爱是一种正能量，是尊重。当你的爱没有回报时，不妨问问自己你口中的爱满足这两点吗？
·爱不是束缚，而是祝福
曾几何时，作为妻子的我，无数次抱怨过老公早上不醒晚上不睡，也为此争吵过；也曾看不惯他晚上9点过后爱吃零食的臭毛病；还因为他不爱运动而生气……几乎每天一见面就是XX不能这样，不能那样,我认为我是他妻，要爱他，要为他好，其实在他看来，他不需要，也不会改变，反而觉得我太好唠叨，天天像个怨妇。
生活中这样的例子很多，我们以为的对他人好只是我们以为，并不是他人自己认为的。所以我们应该换位思考，不要管控太多，也不要每天耳提面命的传输富能量，而是选择用行动改变自己，用自己影响他人，并将这份影响力转化为对他人的爱，让爱的力量去改变他人。
·用爱去感化
放我们疲惫的时候就不管，不爱了吗？
不是的，这里我们要坚定的说不是的。当你所谓的爱他人，为他人好，得不到回应时，可以反思一下自己，问问自己有没有这些坏习惯，并让自己改变，潜移默化也会影响他人，久而久之产生连锁反应。
写到最后，我想说不要拿你所谓的爱去束缚他人，而是要祝福，要用自己的改变去改变他人，让他们感受到满满的正能量又备受尊重的爱。
金句：
1.无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！
2.思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想
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