坚持每天记录序号来写清晨三件事，不知不觉已经坚持了40天，到今天早上突然意识到自己已经变成了一个不用主动去思考的习惯。
看来，我用40天才能养成一个习惯。
当然，这个习惯比较简单，也比较轻松，如果要是培养每天写作读书3个小时，可能压力就会大得多，这时候需要降低难度才能执行。
通过这件事，我得出两个启发：
1、一定要降低初试难度
2、一定要可视化坚持过程，比如做序号等
这样可以更好获得成就感，通过成就感来激发大脑对于这件事的可接受程度。
以后想要养成一个习惯，可以单独建立一个文件夹，用记录的方式逼着自己坚持。
一个习惯养成，平均需要66天才可，所以，一定要抓住两个月的窗口期，趁着大脑还没开始抗拒，坚持做下去。
有个人说过，注意你的言行，它会变成你的习惯，注意你的习惯，它会养成你的性格，注意你的性格，它会影响你的成败。好习惯...
好习惯的重要性不言而喻，所以更重要的就是养成什么习惯?答案是关键习惯。 养成一个关键习惯，就会有信心养成更多的习惯...
【一点分享】 今日话题：习惯，低效能耗的关键所在 ?你知道么，一个好习惯的养成，会成为你保持低效能耗的关键，更会是...
什么是小习惯？ 小习惯是养成习惯的习惯，带来精进的精进。 小习惯的三个关键词：养成、精进、长期 养成：说到“养成习...
第1章3 习惯的对立面也是习惯 不管你答不答应，你都会养成一些习惯。但如何养成好习惯，必须要加以思考，否则，不注意...
思维导图关键词之道 自从参加了双证班，感觉自己在一点点的变化，虽然还没有养成习惯，但是我会坚持下去，养成学习的习惯...
2019年，我们如何养成有效工作的习惯？ 养成有效的习惯，包含三个关键词：有效、习惯、养成。“工作有效”是《有效的...
一 逆向思维：你的坏习惯是如何养成的？ 很多人认为：养成优良习惯，难！。市面上也有很多关于培养良好习惯的书。关键是...
六点准时叫醒女儿，好习惯的养成关键在于坚持，首先从培养早晨时间综合利用开始抓起，养成不拖拉的好习惯，先让她自己在没...
新论:中小学养成教育的十大关键点 什么是习惯养成？朱永新先生观点是:习惯养成从实质上看，就是帮助人们建立起一套具有...
本文标题：注意你习惯养成的关键点
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ozmirdtx.html
网友评论