延迟满足首先是一个“想不想”的动机问题，然后才是“能不能”的问题。而延迟满足之所以那么难做到，是因为人性中有看重长远的冷认知系统经常打不过短视的热情绪系统这样的漏洞。所以要增强延迟满足的能力，就要调用各种策略来冷却当下、加热未来。我们也要承认，影响延迟满足的很多因素是不由自己控制的，我们要坦然接受不可改变的，然后用最大的勇气去改变那些可以改变的。
虽然我们总是强调要加强延迟满足的能力，但是凡事都是过犹不及。总是延迟满足、持续工作和等待更多的棉花糖，有时候并不是明智的选择。过度地延迟满足会演变成一种令人窒息、毫无乐趣的生活——幸福被延后感知、没有让人兴奋的娱乐活动、不能经历喜怒哀乐、无法过上富有变化和可能性的生活。
所以，延迟满足很重要，但是享受当下也非常重要。不要把即刻满足的冲动当成什么不得了的人性缺陷。真正的成功，并不在于我们能否完全克制所谓的人性的缺陷，而在于我们如何认识、理解它，然后与它和平相处。当我们学会了与自己的冲动和欲望和平相处，我们就更有可能实现自己的长远目标，过上更加充实和有意义的生活。
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本文标题：《延迟满足》
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