易效能毕业总结

      易效能践行90天即将结束，感谢我的助教梁艳梁教练和2组大家庭成员各位姐姐的监督指导和带领，回顾90天践行，收获满满，喜悦多多

        截止到今天我已经连续坚持了12周的早睡早起和运动，回头查看悦跑圈的记录，累计将近两百公里的跑步记录，让我觉得不可思议，暗自佩服自己能坚持做到这么久，回忆起来，每天早上享受新鲜的空气，闻着公园里淡淡的花香，在宁静的早晨听鸟儿叽喳，感受环境和运动带来的放松和愉悦感，真的是很美好的事情

        运动减轻了工作的压力，也带我进入了另外一种生活状态，是健康的状态，积极的状态，与此同时，在另一方面，专注做一件事的收获

        其实实践下来才真的感受到，想做的事情有很多，收集所有自己想做的事，希望达成的愿望。然后全部都记录出来，再把这些事情按照轻重缓急分开来，每次都做重要的事情，学会专注，能做好一件事尽量专心先做好一件，重要的时间做重要的事，这样更显得有条理并且工作和生活都变得轻松了，当专注到一件事情上，就会去学习规划时间，分配时间，不仅工作效率提高，生活质量得以改善，循序渐进，自己的心态就会愈加平和，有自信，充满正能量，我相信我的改变也会带动周围的人，影响周围的人变的更好。

        感谢易效能带给我的快乐和新得体验，也感谢2组伙伴们的陪伴和鼓励，相信易效能可以越走越远，也相信我们每个人的生活都将更加丰富多彩

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