睡前睡不着,常常我会数羊,一只羊,两只羊,一直到三百只羊,后面就睡着了。
从数羊中我看到了我的起心动念,中途停了数,再停,再数,反复循环,发现大脑总是反抗这一机械式的单调。
同时也发现自己坚持的同时也要停下来的,就像道家讲的,不动为阴,动为阳,阴阳调和产生无穷的力量。
把这个理论用到写文,今天有表达欲就多写一点,心情不好不想说话就少写一点,坚持下来养成好习惯需要一个过程。
一开始太热情后面终归回到平静,找到自己合适的那个度,要有一直想努力的心,不要过于在意当天忘了或者数据不好,心态好才是真的好。
生活中也是如此,这个月工资多了,下个月工资少了,无非就是多吃几顿好的饭,干嘛计较太多,其结果都是填饱肚子。
内耗主要是自己关注的太多,想的太复杂,不懂知足,简单点就好,做好自己力所能及的事。












网友评论