悲伤的力量
大家好！今天我们继续读的是《悲伤的力量》书中的第三部分：人生有三把钥匙：不强求，放开手，向前走。希望大家喜欢，谢谢！
死亡带给人痛苦，也让人学会去适应一切，面对自己的痛苦，我们可以学习新的方法，来提高自己忍受和表达痛苦的能力。
面对他人的痛苦，我们不需要也无须多做一些什么。只要有足够的善举，用于认可他们的处境，就已经足够了。
书里有这样一个案例，一个名叫麦克斯的四岁半的孩子，在亲眼目睹了一个入室盗贼杀害自己母亲的全过程后，从此他拒绝谈论起自己的情绪，从不表露自己真实的一面。他甚至还充满活力，在大家面前玩各种耍宝，给人看来他是一个开心果，他完全感受不到悲伤的印象。
我们会如何看待这样的一个孩子呢？也许很多人会佩服这样一个孩子，并且认为他已经走出了悲伤。但作者告诉我们，这个孩子虽然看似乐观，但内心其实脆弱痛苦。一旦有外力刺激，他将再次陷入到更深的悲伤中，这实际上是一种危险的状态。
这和很多白领一样，他们因为业绩和家庭压力，内心本就充满压力，此时家里传来亲人去世的噩耗，他们一边要维持生活，假装乐观，一边又处于痛苦之中。两种情绪折磨之下，没办法自我认同，最终就可能在某场会议上情绪崩溃。
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这种情况每个人或多或少都有，我们可以从三个方面，来分析这些痛苦是怎么存在的。
一是，我们习惯性地会把悲伤当成是铭记的方式。
在痛失亲人后，我们会下意识觉得，悲伤是我们与死去亲人交流的桥梁。一旦感受不到自己的悲伤，我们就会觉得自己抛弃了亲人，并且感到内疚。但同时，我们也知道，不应该长久地停留在悲伤的情绪中。于是会在两者之间挣扎徘徊。
二是，我们会要求别人跟自己一起感受悲伤。
在亲人离去之后，如果身边人的表现不符合自己对悲伤的要求，我们会失望，进而觉得自己不被理解。
三是，悲伤也会让我们的关系遭受破坏，陷入到更深的泥潭里。
我们在悲伤的时候，倾向于把自己的所有，都押注于在世之人身上。这种压力会让身边人越来越喘不过气来，甚至于离开我们。我们以为自己的这种过度关心，会换来一个好结果，但最终也只能得到失望。
其实，面对悲伤最好的方式，就是千万不要把悲伤、哭泣，看做是脆弱的表现，而把它看做是一种释放。
在放声大哭的过程里，把自己的负能量都得到缓解。我们要明白，真正的悲伤不是再不相见，不是让时光停驻在某一天而再不向前。
而是我们曾经有过那么多的回忆，如今最美好的部分已经过去了。
在我们加工过的回忆里，某段时光总是完美的。意识到完美不可得，便是悲伤来临之时。我们总是急于挽留这段记忆，却不知郑重地告别，放肆地哭一场，才是对它最好的尊重。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《悲伤的力量》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
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