刚才我开始吃完饭后看手机时就开始发热，变得不耐。为什么呢？我想应该是队长来了看见我在玩手机，没有招呼他，再加上他们频率本来就不高，所以释放了一些负面思想，如这小子只知道玩手机、不求上进之类的，所以我感觉不好了。
那我应该每天执行练习，让自己常态性频率上移，并在玩手机时常常注意外面，看见队长来了放下手机、和他打个招呼，应该就没问题了。
还有就是养成投射的习惯，发现不顺了就停下来，不要强行推进。
明天下午时就注意这一点。
刚才我开始吃完饭后看手机时就开始发热，变得不耐。为什么呢？我想应该是队长来了看见我在玩手机，没有招呼他，再加上他们频率本来就不高，所以释放了一些负面思想，如这小子只知道玩手机、不求上进之类的，所以我感觉不好了。
那我应该每天执行练习，让自己常态性频率上移，并在玩手机时常常注意外面，看见队长来了放下手机、和他打个招呼，应该就没问题了。
还有就是养成投射的习惯，发现不顺了就停下来，不要强行推进。
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本文标题：舒缓之想
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