第二天，去跑步了，因为之前连续打卡30天都未突破5km，所以直接规定跑步至少要5km，今天跑步前的状态还是很兴奋的，希望明天能继续兴奋。人生虽然糟糕，工作虽然槽糕，但是回想起来每晚运动的时候是最开心的，因为压力可以暂时烟消云散，原本以为是身体的痛苦代替了心灵的痛苦，但现在觉得是专注带来快乐，或者是运动本身带来了快乐。在有压力的时候似乎更容易爱上运动，因为这是一个完美的情绪出口，让人身心舒畅。回想综艺里赵英男说她一个朋友想成为作家去，但没时间写作文，于是每天5点起床，写到去上班，早上读书写作也可以成为一天之中的快乐时光，那么每天晚上和早上都很快乐，那么醒着的时候一天至少有四分之一的时间完全没有压力，完全快乐，这样的人生总体来说不就是快乐的人生吗，而且，随着时间的推移，你会有机会做更多快乐的事情，形成飞轮效应。补充，运动跳舞还可以缓解腰酸背痛，真好。
第二天，去跑步了，因为之前连续打卡30天都未突破5km，所以直接规定跑步至少要5km，今天跑步前的状态还是很兴奋的...
5月9号，体重早上空腹70.6kg，早餐:代餐粉+1香蕉+2个西红柿。午餐:炒面+半块红薯。晚餐:西瓜+1和香蕉
目前为止我的文章中阅读量最多的一篇文章是《DAY 7》这篇文章其实是我瘦身打卡的第7天，前面的标题写了瘦身打卡实录...
接上篇——【生活在别处】日本十三天自由行生活实录后篇1（京都上） 【DAY2—5.3】 日本的漫画里有很多鸟居的场...
瘦身要分年龄段的，不同年龄不同的方法。 7-12岁要给对营养，这是孩子的肥胖是因为偏食及吃添加剂的食物过多，营养素...
瘦身要分年龄段的，不同年龄不同的方法。 7-12岁要给对营养，这是孩子的肥胖是因为偏食及吃添加剂的食物过多，营养素...
今天去跑了5km，热情还在所以赶快出去跑，热情会慢慢消退，而且跑步下雨天也不可以跑，没热情也不可以跑，所以又有热情...
才第5天，感觉时间过得好慢呀，今天终于对跑步丧失了热情，一想到跑步就觉得累，于是在家里跳操，刚开始有点不想跳，不过...
今天彻底被美食诱惑沦陷，吃吃吃，但运动依旧持续，现在瘦身打卡变质了，成了运动打卡，今日跳操了。
今天去散步了，大概40分钟，散步真的走的脚好痛，晚上吃了米饭，还吃了零食，唉，管不住嘴真是让人郁闷，但虽然这样也不...
本文标题：瘦身实录100天-DAY2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pdliphtx.html
网友评论