《十分钟冥想》中有这样一段话：“所以，你要明白的第一件事是，冥想不是思考！它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以你才更清楚地看到一切。这道明亮的光就是觉醒。你也许不喜欢灯光打开时你所看到的东西，但是冥想会清晰而准确地反映你的心灵每天都在做的事情。”
我大概在四年前就是NOW冥想的终身会员了，不过我一直只是简单地应用它，比如说我会时常听一些冥想音乐帮助入睡，而且常常不会跟着指导语练习，很快就睡着了，哈哈！也曾经听过少数几个冥想课程，但是无法坚持下去。现在想来，其实是对冥想的认知不足，仅仅停留在练习层面。并且我对于冥想总是产生思绪有一种挫败的感觉，即使指导语说没有关系，但我仍然希望自己在冥想中是安静的。这样的期待反而产生了想要去控制的思考，当然无法做到。慢慢地，对于冥想就没有了兴致。现在明白，根源还是对于冥想有一些错误的认知，把练习冥想操练成了一种控制性的思考。
既然对于冥想有了新的认知，那后面再次操练冥想时，我会练习不带评判地觉察自己。
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本文标题：冥想不是思考
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