写总结之前，无从下手。或许是过了一段时间，我思想已经脱轨了，好在有时看看群里的信息，还能感觉到我正在旅程班学习。刚开始是抵触学习的，每天工作的事情都忙得心累，哪有时间关注这个对现实生活无关痛痒的东西。或许老婆说得对，越是抵触的东西，可能越是你需要去学习的！
刚开始上课我是带着一种试探的心去了解，并没有什么期待自己在学习过程学到什么，只是好奇。第一感觉是旅程班的人都很真诚，都是好人，都是一群热爱生命，对生活有追求的人，我觉得我就很欠缺这种生活态度，要向大家学习。
学习安静，对自己的思考。从来没有想过要让自己安静下来问候自己的感受，回想自己那么多年的生活，一步都没有停歇过，只知道要努力，内心从未真正为自己安静放松过。我到底需要什么？或许这就是我的功课。
学习正念冥想，止于一处，心在当下！认真的吃饭…认真的走路…我反思自己，我是对自己太不认真了？好像我是为了生活去生活的人，已经忘记了自己需要的感受。在紧张的工作和忙碌的生活中往往忽视了对当下事物的感受，心态很浮躁，放下那些对事物的评判，关注当下自己的感受，看清自己，平息焦虑，给自己积蓄能量，才能更好的面对未来。
几天学习下来，留下一些沉重的话题和思考。在你一生中有哪些东西比较重要...如果我的这一生在此刻结束，你对自己打多少分...此刻还没有答案，期待后面自己的觉知...
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