日更计划63/100天
《精力管理手册》第6/7章
【读书摘要】
这一章讲的是如何养成好习惯、仪式习惯，以及如何制定自我精力管理规划。
【金句摘抄】
1.人类只有5%的行为反应是受自我意识支配，剩下的95%的行为或紧急情况下的应激性反应都是自我反应。
2.习惯可以帮你留出精力和再生时间。
3.习惯的养成是分阶段的，需要经历70天、100天和365天这三个阶段。
4.所有习惯的养成，都要经历从有意识思考变成无意识思考的过程。
5.所有生活中的好习惯都是通过重复优化得来的。
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《精力管理手册》第6/7章
【读书摘要】
这一章讲的是如何养成好习惯、仪式习惯，以及如何制定自我精力管理规划。
【金句摘抄】
1.人类只有5%的行为反应是受自我意识支配，剩下的95%的行为或紧急情况下的应激性反应都是自我反应。
2.习惯可以帮你留出精力和再生时间。
3.习惯的养成是分阶段的，需要经历70天、100天和365天这三个阶段。
4.所有习惯的养成，都要经历从有意识思考变成无意识思考的过程。
5.所有生活中的好习惯都是通过重复优化得来的。
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本文标题：做好精力管理，实现高倍速人生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pedozhtx.html
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