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一段时间的坚持之后

一段时间的坚持之后

作者: 谧静的夜晚 | 来源:发表于2022-08-17 21:29 被阅读0次

从5月18日锻炼至今,已经整整三个月,除了每个月的特殊几天外,每周坚持至少3-5天,甚至6天的锻炼--有氧操或者走路,时间持续在30-60分钟。

另一方面,8月1日开始控制日常饮食中,糖分的摄入,至今半个月有余

以上两件看似很简单的事,却让自己感受到身体和头脑的一些微妙变化:早晨起床嘴巴不再发苦了,吃完晚饭打嗝的频率大大降低了,对于工作和生活的安排慢慢变得有条理了......

现在对自己而言,最大的挑战就是坚持下去。假期马上就要结束了,能否坚持就需要看开始工作后,自己是否还有毅力继续这两件事。即使不能每天锻炼,或者锻炼半小时以上,但其实只要动一动,哪怕只有10分钟,也是一种坚持,因为自己在努力让它们变成自己的习惯。包括继续控制尽量不吃甜品和零食,这其实也是对自己意志力的考验!

加油吧!努力坚持!

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