1.给自己的能量和生命状态，亲子关系打分。
6分
2.用这几天的时间去看，去听，去感受孩子，你会发现什么？
连续4天24点左右才睡，我今天已经有些撑不住了，20点不到就很想睡觉了！但因为大宝还没开始做作业，所以我还不能睡。20点多，大宝今天必须得交音乐作业，我和爸爸合力帮助他花了半个多小时完成了录视频的作业。听他唱歌时，因为他声音放不出来，唱起来在我听来很差，所以我忍不住想笑，同时心情很低落！他小学一年级的时候，我记得唱歌还是不错的，上课也是几个科目里面比较专注的，怎么现在唱歌这么差呢？发声不会，曲调也不准。我也想到，这两三年，在家里我好像没听到过孩子有唱歌。我有些沮丧，孩子文化成绩不好，画画原来也喜欢的，现在也不好，音乐也不好了。我陷入到沮丧中，看着眼前这个孩子，我觉得我们当父母的太失败了，没有把孩子引领好。
这种情绪影响到了我后来的反应。
孩子录完音乐，说要休息5分钟，我给他定好计时器，期间已经超了，他又说要玩其他的，我很困了，他又这样磨蹭，我马上控制不住地大声起来，我甚至想管自己去睡觉，不管他了！他不肯，说要我陪。我选择放下自己的别扭情绪。坐下来，他马上进入写字状态，而我也开始今天的日志。写着写着，人平静了下来，我知道，我刚才只是太累了！继续对孩子的陪伴和允许。
3.觉察每天你有哪些情绪状态？通常在什么情况下会有觉察。
沮丧：感觉到自己在教育孩子方面有太多的局限。无知的领域还非常多。
网友评论