某星期六，当天李胖要值班。我六点多醒了：李胖你今天出去外面吃早饭，我要去跑步，没时间做饭[愉快]
我洗漱完毕换上运动服就出门了。在公园里沿着海边的小道慢跑，但真的感觉跑不动。跑不动不是体力问题，是因为景太美了。大海、朝阳、渔船、海鸟、花花草草，每时每刻每桢的画面都美不胜收[愉快]
想用手机把美景拍下来，但感觉小小的镜头根本拍不出那么辽阔的景。手机里定格的画面，和从眼睛看到的不一样，缺少大气。
拍照留不住那么美的景，有点遗憾。但想想，其实照片存在手机里，是很少再多看两眼的。与其不停咔嚓咔嚓，还不如放下手机，让美景直接尽收眼前[愉快]
我既想跑步，又想赏景，顾此失彼，应接不暇。
慢跑了五公里，开始溜溜达达闲逛，逛到海边。当日退潮，退出了很宽阔的一片礁石和红树林。远处有几处礁石堆砌的大石垛，有老渔翁在石垛上垂钓。
我小心翼翼走下礁石滩，本想走到渔翁那，看他都钓到了什么。
但最终没去，因为我远远观察，发现他半天也没啥动作，想必也没什么大收获。对他来说，可能钓翁之意不在鱼，享受的是清晨山海间的辽阔和惬意。想必他也不喜欢被打扰[憨笑]
所以我去窥视他的收获，就纯属破坏意境。何况礁石实在太滑，我走几步就差点滑倒几次，为了安全起见就不过去了，远远望着就行。
我在礁石滩随意走走看看，既想看近景又想看远景，真心觉得这样的美景真不可辜负，很为此时正在被窝里睡得天昏地暗的人们感到可惜。
溜达溜达，突然发现一个很有意思的礁石，表面平平整整，像个宝座。不仅像宝座，而且那左右对半的造型，还很契合屁股的弧线[捂脸]
我欣喜往上一坐，简直太舒服，石头微凉，但并不冰屁股，也足够宽敞，坐得很自在。
我坐了一会，望着远处的渔翁大海渔船海鸟发呆。然后索性脱了鞋，盘腿而坐，双手放膝，肩背挺直，深沉而缓慢的吸气呼气。
朝阳才微微升起，阳光很柔，清凉的海风轻轻吹，耳边是海鸟清脆叫声，放眼望去的海域，只有我和那垂钓的老翁[愉快]
我时而睁眼，时而闭眼，感觉自己在天地间吞吐精气，打坐参禅。
就这样静静待了十来分钟，晨跑的人陆续多了，阳光也强烈了一些，我有点担心路人望见我这盘腿而坐的姿势，以为我在搞啥封建迷信，于是从宝座起身，离开了礁石滩。
下次我要再来早一点，在宝座上静静打坐，望天望海，吸天地精华[憨笑]
往家走，打瑶瑶电话手表：妈妈要去小区外面的某某吃粉汤，你俩要吃啥？
瑶瑶：我想吃海南粉，你帮我带回来吧？
我：不带，你带妹妹一块过来吃，你每到周末就赖在家，门都不出，一天走不到一百米，凳子一坐一整天。妈妈在店里等你们，你们赶紧过来。
妹妹八点半要去画画，今天画画班还有户外写生的活动，老师已经在群里催大家快点到。你让妹妹刷牙洗脸换好衣服过来，吃了饭就直接去画画班。
我已经开始吃粉汤了，她俩还没到，我几次电话催，瑶瑶抱怨彤彤磨磨蹭蹭，走得很慢。
她俩终于到了，两个人分吃一份海南粉就足够饱了。彤彤还挺聪明的，手里除了拿瓶牛奶，还拿了把梳子让我帮她梳头发。
我是她们即将到之前才想起彤彤的头发乱糟糟怎么去上课，没想到小崽自己还考虑得挺周全[捂脸]
彤彤没准备其它装备，老师让我回家给彤彤拿张小凳子和马克笔送到公园。我回家洗漱换掉湿哒哒的运动服，拿上彤彤的帽子小凳子马克笔和水杯，到公园找在户外画画的彤彤。
送到之后，彤彤就不让我离开了。于是我就在她视线之内溜溜哒哒看风景，倒也惬意[憨笑]
将近十一点半，写生才结束。我只带了一小瓶水，早就喝光了，回来的路上渴得不行。所以我进了超市，极少的主动买了三根冰棍，我一根，彤彤一根，剩下一根带回给瑶瑶，彤彤惊喜得不得了。
中午加热了昨晚剩的卤鸭肉猪肉，炒碟青菜，简单对付。
吃完饭，我把黑豆绿豆黄豆百合丢养生壶里煮，设时一个小时。这是彤彤亲点的三豆汤，我上次煮了，她特爱喝，念念不忘。
午睡起来，豆子已煮得软烂，加入少许红糖，甜丝丝真好喝。彤彤连汤带豆吃了两碗[憨笑]
我开电脑忙，忙累了，开冰箱琢磨晚饭。冰箱里有大半碗糯米饭。我前几天做烧卖，煮了半电饭锅糯米饭，做烧卖仅用了一半，剩大半碗放冰箱。
有一小碗已经炒熟的猪肉香菇蒜香花生碎馅。这碗馅也是为那天的烧卖准备的，当时计划做两种口味的烧卖，但包了胡萝卜玉米青豆馅的之后，烧卖已足够多了，所以这馅也放回了冰箱。
冰箱里还有根玉米和胡萝卜，还有一块瘦肉。我想了想，决定清理库存，做糯米丸子和米粉蒸肉[憨笑]
糯米在冰箱冻得发硬，我把它倒电饭锅，加水，按“热饭”键。掰了玉米粒，切了胡萝卜丁，猪肉香菇蒜香花生碎馅一起炒熟炒香，拌入已经软糯的糯米里，揉成丸子状。泡发两块米粉，切少许瘦肉，配上佐料搅匀。
李胖打来电话，说半小时后到家。我搬出蒸锅，下层蒸米粉，上层蒸糯米丸子，出锅，撒上一把小葱花。
当晚除了李胖吃了小半碗米饭，我们仨都忙着吃米粉和糯米丸，撑得肚歪[憨笑]
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