没有再闹钟响起时醒来，但也不是太晚，练了一套八段锦，才不过十几分钟，却出了一身汗，很舒服。
不像上一节瑜伽课那么累，或许朋友说得对，夏天晚上出那么多汗会伤气血，我才会在上完课后，有虚脱的感觉。
还有37课没上完，当初真不该一次屯那么多课。现在身体好像不允许那么强度大的运动了。
因为湿疹去看了一个中医，她说我气血和脾胃都很差，说可以去诊所调理，信誓旦旦的说可以把湿疹调理好，或许又该去试一下？
体重没变，看上去却肥了很多，是缺少锻炼的缘故，可现在稍运动多会，就会头晕头胀，处于一个亚健康的状态。
可是除了自己，还有谁会知道你真实的身体状况呢？
很多次说要好好爱自己，却只停留在表面，情绪关注得多，身体关注却少了。
积极锻炼，保养，还自己一个健康的身体吧。
那天听了一节直播，尹老师说除了医美和高科技，普通人都可以做到的延缓衰老的三点，就是乐观，睡眠和运动。
大道至简，都是说起来容易，做起来难，加油！
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