不知从今年何时开始，晚上睡觉前，如果不看2眼书或学5分钟习，就无法心安理得的睡觉。
为什么？
在我躺床上准备睡觉的时候，如果我晚上没有看书或学习，就会一遍遍的苛责自己，下班回家到睡觉有这么多时间，为什么不读书，为什么不学习，你的生活一团糟，为什么不开始一个转变，让自己变得好点？结果是越来越无法入睡。
当我看了书或学了习，就会感觉晚上没有白过，有了一点点转变，感觉自己学了新知识，但可能其实根本没有大脑中思考，看了的也是白看，学了的知识也没进去大脑，可能只是眼睛扫了一下，自欺欺人的认为
自己学了不少，然后就可以心安理得睡觉了。
明知道这样不对，还是在一直重复。
现在记录下来！！
2022-07-08
不知从今年何时开始，晚上睡觉前，如果不看2眼书或学5分钟习，就无法心安理得的睡觉。 为什么？ 在我躺床上准备睡觉的...
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本文标题：2022-07-08 失眠
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