最近一段时间睡眠不好，晚上睡不着，早上起不来，还经常头疼。我就问了下自己，这段时间怎么了，通过自我省查发现是因为我焦虑了。当意识到这一点，我就把我在焦虑的点罗列了下来：
1、 英语【没有一口流利的英语，要学好它，要耗费很多精力和时间】
2、对象【连个人影都没有，需要很多精力和时间】
3、赚钱【每个月才只有工资收入，还不稳定，学习专业知识需要很多精力和时间】
4、资产【只有一套房产，购买好的资产也需要学习，需要很多精力和时间】
5、身材【从X型胖到了H型，健身需要很多精力和时间】
6、皮肤【皮肤松弛，不紧致，有很重的黑眼圈，护肤需要很多精力和时间】
7、年龄【马上过年了，快生日了，还没结婚生子，对象连影子还没见到】
当罗列出来后，就看到我焦虑的点在于要做的事情很多，但时间和精力有限。去了闺蜜群里请教，他们告诉我，他们也有过这样的阶段，生日之前会焦虑又老一岁好像也没啥进步和收获。闺蜜告诉了我方式方法：
第一步：把你所有想做的事情都写下来，例如锻炼，学英语，相亲等等。
第二步：写完任务之后给它们进行归纳，例如身材和皮肤对于你来说可能是一类的，都是变美丽。
第三步：总结好后可以给你的这些个领域取个名字，名称：动词+名词 形容词+动词 。例如：用心娱乐，持续写作，维护社交关系，搭建商业系统。
在名称下要做个简单备注，以便事项和领域匹配，在回顾阶段帮助核对时间精力是否用在关注领域中。
根据闺蜜告诉我的方法，我罗列了我所需要做的任务，归类后分为了4大块，变美、找对象、有钱、有能力。
另一个闺蜜看到后，说有钱和有能力在她看来是同一领域。
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